Préparation à l'accouchement

Un accouchement bien préparé aussi bien au plan physique, qu'intellectuel et psychologique, a toutes les chances d'être mieux vécu, et spécialement lors d'une première naissance.

Toutes sortes de préparations existent : simples ou plus recherchées, physiques ou intellectuelles, le plus important est de trouver celle (ou celles) qui vous correspond au mieux !

Ces différentes préparations sont assurées par des sages-femmes, soit au sein de la maternité, soit en cabinet privé. Elles se déroulent en général en petit groupe de trois personnes, ou en plus grand groupe d'une dizaine de personnes.

Elles débutent le plus souvent à partir du septième mois et nécessitent pour certaines un entraînement quotidien.

Le but de ces cours de préparation à la naissance est de vous apporter une information sur :
• les étapes de la grossesse, l'accouchement, les soins au bébé, l'allaitement...,

mais également de vous permettre d'acquérir une meilleure connaissance :
• de votre propre corps,
• de prendre conscience des modifications engendrées par la grossesse et de s'y adapter.

Les exercices réalisés au cours de ces séances vous apprennent :
• la relaxation et la détente,
• l'assouplissement des articulations, notamment du bassin,
• l'éducation des abdominaux en vue des efforts nécessaires lors de l'accouchement,
• le contrôle respiratoire adapté selon les différentes méthodes de respiration utilisées au cours de l'accouchement.

Les pères sont également conviés à ces séances. Et oui, il est important que les pères puissent avoir des repères pour le jour de la naissance et pour la suite...

De nouvelles méthodes de préparation se sont développées ces dernières années :
• l'haptonomie,
• le yoga,
• la sophrologie,
• le chant prénatal,
• la préparation en piscine.

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