Equilibre et bien-être avec le livre « être en forme »

Être en forme, arrêtons de nous mentir et revenir à l'essentiel pour trouver son équilibre
Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d'optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu'une activité physique pertinente et qu'une alimentation cohérente sont les clés indispensables pour atteindre votre équilibre ? Alors revenez à l'essentiel !

Présentation du livre

Nul besoin de frustration nutritive, d'aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques... Nul besoin de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux...

Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main. Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardiotraining, musculation : chaque chapitre de cet ouvrage est consacré à une composante essentielle de votre condition physique.

Pour chacun de ces thèmes, cet ouvrage présente les fondamentaux, les techniques, les idées reçues et propose des réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace.

Vous détenez enfin l'expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir !

L'auteur :
Patrick GUYOT vous propose avec passion et compétence les fruits d'une vie d'expériences, afin de réellement améliorer vos potentiels physiques et mentaux. Ainsi, après de longues études sur le corps, l'esprit et un réel investissement sportif pluridisciplinaire, sa quête singulière lui a fait parcourir le monde pendant près de 25 ans.

Préparateur physique et mental, éducateur diplômé d'état, il apporte depuis plus de 30 ans ses compétences auprès de tous les publics amateurs ou sportifs professionnels.

Caractéristiques et prix de vente public :
Format 19,5 X 26 cm - 288 pages en couleurs - 210 photos
Prix : 23,17 €
EAN : 9782851808233
Editeur : Editions Amphora

Sport et bien-être dans le guide Kibodio

Commençons par la rubrique sports. Vous y trouverez tout le matériel et tous les équipements dont vous pouvez avoir besoin pour la pratique de votre sport préféré. Ensuite, passez par la rubrique bien-être. Des tas de produits et leurs prix pour prendre soin de vous. Deus rubriques très complémentaires.