Mon année de natation 100 séances personnalisées

Mon année de natation 100 séances personnalisées - Editions Amphora
Les Editions Amphora Sports vous annonce la sortie du livre « Mon année de natation 100 séances personnalisées », un ouvrage pour les 2 millions de nageurs réguliers en France !

Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ?
Comment concevoir et organiser mes entraînements ?
Comment progresser efficacement ?
Quels sont les exercices les plus adaptés ?

Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs.
Suivez 100 séances « clés en main », de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.
Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
Apprenez à composer vos propres séances avec logique.

Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !

Pour préparer au mieux vos séances, et ne pas avoir à les mémoriser, une fiche A4 « séance type vierge » est disponible en téléchargement.
Il suffit ensuite de l'imprimer, de la compléter avec la séance et de la glisser dans une feuille plastique pour l'emmener à la piscine.

Mon année de natation 100 séances personnalisées :
Format : 14x19 cm - 256 pages couleurs
Prix : 17,00 €
Auteur : Bernard BOULLÉ-GIAMMATTEÏ est professeur agrégé d'EPS, titulaire d'un Brevet d'Etat 3ème degré Natation, diplômé de l'INSEP, actuellement Directeur Technique National Adjoint de la Fédération Française de Natation. Et surtout... nageur passionné et régulier !
Editeur : Editions Amphora

Les chiffres clés sur la natation :
• 14 millions de pratiquants (INSEE, 2003)
• Dont 2 millions au moins une fois par semaine (INSEE, 2003)
• Plus de 20 millions de pratiquants en 2009 (Etude TNS, 2009)
• 4 millions de maillots de bain (segment « piscine ») vendus par an en France
• La piscine est l'équipement sportif le plus fréquenté par les français (Enquête Aires Ipsos 2005)

Ces millions de nageurs pratiquent très majoritairement de manière individuelle, en dehors d'un club et sans encadrement.
Livrées à eux-mêmes, ils ne savent pas quoi faire dans l'eau ni comment progresser dans leur pratique.
Et il n'y a aucun support disponible pour les aider.

Ce livre est le seul à répondre à leurs attentes et notamment avec des séances clés en mains et des conseils techniques ! Pour cela, il a fait l'objet d'un long travail marketing en amont sur les modalités de pratique: durée moyenne des séances, distance parcourue, motivations...

Pour la pratique de la natation, consultez les pages dédiées du guide kibodio : Bonnet natation - Gilet natation - Lunettes de natation adultes - Lunettes de natation enfant - Maillot de bain natation femme - Maillot de bain natation fille - Maillot de bain natation garçon - Maillot de bain natation homme.