Aquagym : bien dans son corps et bien dans sa tête

Que ce soit clair : l’aquagym n’est pas une discipline olympique et il n’existe aucune compétition associée à cette activité. En revanche, l’aquagym se situe sur le terrain du bien-être, de la prévention, ou de la remise en forme, sans empiéter pour autant sur le champ de la kinésithérapie, par exemple.

Par ailleurs, l’aquagym ne s’adresse pas aux enfants, tout au moins, ce n’est pas son public de prédilection. En revanche, il est tout à fait judicieux d’y avoir recours pour la femme qui a accouché quelque temps auparavant et qui souhaite retrouver un vrai bien-être corporel en faisant travailler ses muscles en douceur, ou tout simplement, par prévention, pour garder la ligne, acquérir une silhouette élancée et éviter bourrelets ou cellulite.

Le moniteur d’aquagym proposera différents exercices pour travailler aussi bien les abdominaux que les fessiers, le dos ou les jambes, en vous aidant de différents matériels telles planches ou bouées qui vous permettront de réaliser une série de mouvements déterminés et ayant chacun un objectif précis.

L’aquagym se pratique en piscine, il convient donc de se renseigner en fonction de ses objectifs et, si possible, de rencontrer la personne qui dispense les cours.