Fitness

Fitness en salle

Le fitness est une activité physique relativement récente. Elle se décline en deux pôles, le premier étant une simple remise en forme par des mouvements où l'effort reste toujours dosé. A ce titre il est intéressant pour les adultes n'ayant pas le temps de s'adonner à un sport trop exigeant en termes d'entraînement. Il peut également s'avérer un choix judicieux, sous réserve d'examen médical préalable aux femmes enceintes. D'un autre côté, le fitness, peut être une activité physique rythmée qui se pratique en musique, et devient ainsi une continuation de l'aérobic des années 80 !

Le fitness est une activité marquée par le souci de son propre corps et de son bien être, et de fait demeure profondément individualiste, le rendant ainsi bien adapté aux mentalités contemporaines, ce qui explique pour partie son essor rapide depuis vingt ans. Pour illustrer ce propos de nombreuses personnes ne possèdent-elles pas un vélo d'appartement ou encore un rameur à la maison ?

Quoiqu'il en soit, c'est une activité physique, et de ce fait, elle est pour le corps et le coeur (notamment au travers du cardio-training) meilleure que l'inactivité, source de nombreux problèmes graves de santé. Et pour surveiller comment votre corps réagit à l'effort, la montre cardio fréquencemètre sera votre meilleur allié.

Collants fuchsia et bandeaux fluos ne sont pas forcément indispensables même si l'ambiance poupée Barbie est parfois de rigueur ! Corsaires, pantacourts, caleçons seront les tenues vestimentaires pour à porter en bas, tandis qu'en haut on cherchera du côté des brassières, des tee-shirts et des débardeurs.

Côté matériel, dans les salles de fitness vous trouverez tout le matériel dont vous aurez besoin notamment pour des séances d'entraînement collectif

Et pour la maison, il est possible d'avoir chez soi un certain nombre d'accessoires d'entraînement personnel tels que nattes et tapis de sol, haltères et gym weights pour poignets ou gym weights pour chevilles, cordes à sauter, hand grip, extenseurs, ballons de grand diamètre... Bref, tout un arsenal qui vous accompagnera efficacement dans toutes vos bonnes résolutions !

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