Sport

La pratique régulière d'un sport est bénéfique pour la santé physique et pour l'équilibre. Qu'il s'agisse du football, du cyclisme, du judo ou du fitness, l'important est de prendre du plaisir et de se dépenser. Non seulement cette habitude aide à conserver la forme, mais, à condition de ne pas forcer, elle augmente l'espérance de vie. Et si les sports extrêmes sont déconseillés passé un certain âge, d'autres sont parfaitement adaptés aux seniors: la natation ou la randonnée pédestre peuvent ainsi se pratiquer à tout âge.

Pour bénéficier de tous les bienfaits d'une activité physique, on prêtera une attention particulière au matériel utilisé: on n'emploiera pas les mêmes chaussures de sport, par exemple, pour jouer au tennis ou au basket-ball. Pour le football, on aura même des chaussures différentes selon les types de terrain.

Basket-ball

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Football

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Ski alpin

Tennis

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Et bien d'autres...